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2000億美元的大市場(chǎng) 可穿戴設備在于培養用戶(hù)行為習慣

消費者對于可穿戴設備改善身體健康狀況，或者更直接點(diǎn)說(shuō)就是減肥，抱有很大的期待！行走步數目標、卡路里計算、記錄跑步路線(xiàn)，這些功能都會(huì )在健康和健身應用程序中產(chǎn)生大量的數據。但我們應該如何有效地利用這些數據呢？此前，匹茲堡大學(xué)的一項為期兩年的研究發(fā)現，兩個(gè)減肥者測試組中，只采用健康飲食和鍛煉計劃的小組，減肥效果比使用穿戴健身跟蹤設備BodyMedia的小組更好。

　　該報告并沒(méi)有就追蹤器阻礙而非促進(jìn)營(yíng)養和健身計劃的原因做出任何解釋。毫無(wú)疑問(wèn)，僅僅使用跟蹤器還不足以改變你的習慣。

　　預計到2019年，可穿戴設備在身體健康狀況改善（減肥等）市場(chǎng)規模將達到2000億美元。這大大提高了科技公司在解決第一、 第二、甚至第三代可穿戴設備技術(shù)問(wèn)題上的興趣。然而，更大的挑戰在于找到令人滿(mǎn)意的解決方案。除軟件工程師以外，越來(lái)越多的可穿戴設備公司開(kāi)始與行為學(xué)家、數據科學(xué)家甚至心理學(xué)家展開(kāi)合作，希望制造出與眾不同的設備。

　　那么科學(xué)家和醫生們向這些公司提出了哪些建議呢？可穿戴設備科技公司將如何改善你的行為呢？動(dòng)脈網(wǎng)（微信：vcbeat）為你梳理了一些可穿戴廠(chǎng)商的觀(guān)點(diǎn)。是時(shí)候改變教科書(shū)上的心理學(xué)和以往的研究，使其適應數字界面，以此來(lái)巧妙地改變人們的行為。當然，是否減肥仍然完全取決于你，但他們的任務(wù)是盡可能地幫助你達成各項健康目標。

　　創(chuàng )建數字關(guān)系管理模式

　　提醒用戶(hù)行為改變

　　剛才已經(jīng)討論了持續使用健身追蹤器的方法。雖然相關(guān)的解決方案仍處于研發(fā)階段，但來(lái)自飛利浦公司的行為改變項目全球負責人Mark Aiola博士表示，科技公司就快找到幫助你改變行為的最佳方式了。

　　他說(shuō)道：“在靜下來(lái)認真思考這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我們發(fā)現監控健康行為的理由只有一個(gè)，那就是做出改變?；蛘吲宄覀冃枰龀瞿男└淖?。這就是我們需要引入行為科學(xué)的地方。我想大多數公司現在已經(jīng)認識到了這一點(diǎn)?！?/p>

　　而今年開(kāi)始真正流行起來(lái)的智能耳塞也許能通過(guò)入耳式引導來(lái)鼓勵人們做出真正的改變。例如，Apple Watch和Fitbit已具備提醒用戶(hù)起立并活動(dòng)身體的功能。久而久之，你就可以關(guān)閉這些通知，自覺(jué)改變你的行為。

　　這樣的解決方案與擁有一個(gè)私人理療師還是有一定的區別，那么我們應該如何盡可能地接近這一目標呢？Aiola稱(chēng)，創(chuàng )建“數字管理關(guān)系”的過(guò)程可能更為直接。

　　 “我的解決方案將幫助患者與治療師建立一種有機關(guān)系，并將這一過(guò)程盡可能的數字化?！边@樣的解決方案與擁有一個(gè)私人理療師還是有一定的區別，那么我們應該如何盡可能地接近這一目標呢？

　　Lumo（推出了檢測身體形態(tài)的Lumo Lift產(chǎn)品）產(chǎn)品研究員，生物力學(xué)家Rebecca Shultz博士則表示，組合算法將有助于改變人們的行為?！拔覀儗⒒谏\動(dòng)模式的行為變化編入了教練算法?！彼f(shuō)道。

　　 “該算法將記錄用戶(hù)們的運動(dòng)方式，以及他們在一周當中需要做力量練習的時(shí)間點(diǎn)。但大多數跑步者并不喜歡或者不情愿做運動(dòng)，因此讓他們相信這些練習有助于保持健康非常重要?！?/p>

　　Shultz稱(chēng)，完成第一次運動(dòng)后，用戶(hù)便可以根據自己的度量標準繼續保持良好的運動(dòng)習慣。這些練習本身并沒(méi)有什么難度，但應用程序所創(chuàng )建的練習任務(wù)“具有很高的挑戰性”。

　　可穿戴設備

　　無(wú)法獨力解決健康難題

　　過(guò)去的培訓師和今天的可穿戴設備科學(xué)家都會(huì )建議你制定合理的鍛煉目標。而在這一點(diǎn)上，Lumo不會(huì )過(guò)多地逼迫用戶(hù)。Aiola表示，飛利浦公司認為人們應該從生活中的小事做起。

　　 “許多人并不相信生活中的小事能夠幫助他們保持健康?！彼f(shuō)道。

　　 “我們建立了自己的正常體重指標，而人們對身體質(zhì)量指數（BMI）的高度重視也將我們引向了同樣的研究方向。大量研究表明，減掉5-10%的體重并將減肥成果維持九個(gè)月，即使你的體重在未來(lái)七年里又恢復到了之前的狀態(tài)，它仍可以顯著(zhù)改善你未來(lái)十年的健康狀況。這就是我們想要通過(guò)生活中的小事來(lái)達成的目標之一?！?/p>

　　從心理學(xué)的角度來(lái)看，培養鍛煉意愿和興趣是實(shí)現鍛煉效果的基礎。

　　來(lái)自智能瓶Pyrme Vessel制造商Mark One的健康項目主管Hanson Lenyoun博士表示，Pyrme Vessel可以幫助擁有“正確心態(tài)”的用戶(hù)達成那些目標。說(shuō)服用戶(hù)使用設備來(lái)其改變行為本身就是一件非常困難的事，想要說(shuō)服不重視健康問(wèn)題的人就更難。他表示：“可穿戴設備和聯(lián)網(wǎng)設備確實(shí)能夠改變人們的生活，它們可以幫助用戶(hù)保持健康、管理或者預防慢性疾病。而問(wèn)責制和參與制可以真正幫助我們做到這一點(diǎn)?！?/p>

　　 “但人們必須首先端正他們的心態(tài)?？纱┐髟O備只是幫助你實(shí)現目標的一個(gè)工具，它可以敦促你去一步步實(shí)現改變。從心理學(xué)的角度來(lái)看，培養鍛煉意愿和興趣是實(shí)現鍛煉效果的基礎?！?/p>

　　對于許多人來(lái)說(shuō)，它可能既是一小步又是一大步。但現在人們已經(jīng)了解了健康設備的作用，并且我們希望他們意識到穿戴設備無(wú)法獨力解決超重等健康問(wèn)題。

　　解讀重型醫療設備上晦澀的健康數據

　　提供個(gè)性化解決方案

　　Lumo首席執行官及共同創(chuàng )始人Monisha Perkash表示，可穿戴設備行業(yè)掀起了一股新的潮流，那就是解讀重型醫療設備上晦澀難懂的數據。本質(zhì)上，任何可行的建議都應該做到清晰、簡(jiǎn)潔，而不只是根據患者具體情況深度定制的具體計劃和提示。

　　來(lái)自Mark One公司的Lenyoun稱(chēng)，只有在各種因素的共同作用下，企業(yè)才能向客戶(hù)提供完全個(gè)性化的體驗?！耙虼?，我們將注意力又重新放到了產(chǎn)品設計上。這些因素都是相互關(guān)聯(lián)的，所以我們無(wú)法實(shí)現同時(shí)適合所有人的聯(lián)網(wǎng)設備體驗。我們必須為個(gè)人用戶(hù)量身定做高度個(gè)性化的產(chǎn)品?！?/p>

　　 “我們遇到了大量完全不同的使用案例。我們需要做的是了解這些不同類(lèi)型的體驗，并針對這些體驗進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的設計?！?/p>

　　Aiola也提出了類(lèi)似的觀(guān)點(diǎn)，他認為心理學(xué)需要在這方面發(fā)揮一定的作用?！拔覀儗⑴?shí)現個(gè)性化體驗，讓客戶(hù)們明白自己有權選擇改變生活習慣的方式?！彼f(shuō)道。

　　 “除了我們提出的建議以外，客戶(hù)還可以選擇自認為可以做到的事情，最后，我們會(huì )帶領(lǐng)客戶(hù)一直堅持下去。與其說(shuō)是我們在引導、帶領(lǐng)客戶(hù)，還不如說(shuō)我們會(huì )支持客戶(hù)，與其并肩前行，并在正確的時(shí)間向其提供正確的信息?！?/p>

　　改變仍然需要時(shí)間

　　Aiola認為整個(gè)可穿戴設備行業(yè)對幫助人們改善身體健康狀況，并達成其他健康目標很有信心。但他還不敢保證可穿戴設備能夠立即滿(mǎn)足人們對有效實(shí)現可持續變化的要求?？偟膩?lái)說(shuō)，他對此仍然抱有信心，并且正致力于測試目前的行為變化，以期對未來(lái)的項目進(jìn)行改進(jìn)。

　　 “我們正忙于測試有關(guān)行為變化的假設并獲取相關(guān)數據。如果能夠有效地利用這些數據，我們一定會(huì )找到最好的解決方案。我認為分別為每位用戶(hù)定制方案不太可行，而這也是項目中最大的難點(diǎn)?！?/p>

　　 “為此，我們必須開(kāi)發(fā)出幾乎完全個(gè)性化的算法，通過(guò)個(gè)人用戶(hù)需要的方式來(lái)引導他們?！?/p>

　　Lenyounn認為活動(dòng)追蹤器已經(jīng)充分證明了人們的行為可以變得更好。和Aiola一樣，他也認為真正的進(jìn)步需要時(shí)間。而找出最好的方法去幫助人們也同樣重要。

　　 “我們可以輕易地改變和改善一些行為，但更多的目標需要堅持不懈的努力才能實(shí)現。我們總是可以做得更好。隨著(zhù)時(shí)間的推移，我們會(huì )看到可穿戴設備對人體健康的影響，但這需要一段時(shí)間。而我們目前掌握的信息只是冰山一角?！?/p>