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維生素D對身體有哪些好處？

 維生素D和我們的很體健康密不可分，維生素D的功能很強大，主要是條件我們身體內部的鈣質(zhì)和磷元素的代謝問(wèn)題，那么，維生素D到底對身體有什么好處呢?今天就讓小編給咱們介紹一下。
    維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無(wú)活性的維生素D前體)經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇;人和動(dòng)物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉變成維生素D3，又名膽鈣化醇。
    維生素D在體內發(fā)揮作用主要是通過(guò)促進(jìn)鈣的吸收進(jìn)而調節多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導許多動(dòng)物的腸黏膜產(chǎn)生一種專(zhuān)一的鈣結合蛋白(CaBP)，增加動(dòng)物腸粘膜對鈣離子的通透性，促進(jìn)鈣在腸內的吸收。維生素D對人們身體的好處通過(guò)本文的介紹你了解了嗎?另外，維生素D還可以維持我們身體里面的血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長(cháng)就發(fā)育。