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作者： 發(fā)布時(shí)間：2016-12-29 瀏覽次數： 2754 次 來(lái)源:
現在很多女性朋友在懷孕做準備時(shí)，都知道服用葉酸增補劑，目的是為了預防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生。那么在孕前準備時(shí)，葉酸的作用有那些？接下來(lái)我們以問(wèn)答的形式給大家做形象的解釋。
Q:我去醫院體檢時(shí)醫院免費發(fā)放了幾瓶葉酸片，葉酸必須要補嗎?葉酸的作用有那些？
A：補充葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種方法，女性在平時(shí)應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量。葉酸的重要作用有以下幾方面：
預防神經(jīng)管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%～70%。
減少準媽媽患先兆子癇的風(fēng)險有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì )減少準媽媽患先兆子癇的風(fēng)險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì )影響到5%～8%的準媽媽。
降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議從孕前2～3個(gè)月開(kāi)始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險。
Q:我不知道自己確切的懷孕時(shí)間，如果葉酸吃多了，或吃少了，該怎么辦?
A:在準備懷孕之前3個(gè)月，建議補充葉酸片，并配合食用富含葉酸的食物(動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類(lèi))，如果無(wú)法知道自己確切的懷孕日期，可以從計劃懷孕時(shí)開(kāi)始服用，定時(shí)定量，有效預防，提倡懷孕前3個(gè)月補充葉酸，是讓未準媽媽盡可能的早些補充，使得體內儲備良好的葉酸環(huán)境。
Q:親戚送了很多營(yíng)養品，不乏葉酸補充劑，該服用多少劑量的葉酸片?未準爸爸需要補充嗎?
A: 目前市場(chǎng)上唯一得到國家衛生部門(mén)批準的、預防胎兒神經(jīng)管畸形的葉酸增補劑是“斯利安”片，補充量為一次0.4毫克，一日1次。
專(zhuān)家提醒：市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于葉酸增補劑的12.5倍。未準媽媽切忌服用這種大劑量的葉酸片，未準媽媽要在醫生的指導下服用葉酸制劑，切忌自己濫服藥、亂買(mǎi)藥。
一直以來(lái)大家都認為未準媽媽補充葉酸就可以了，其實(shí)未準爸爸也不能忽略葉酸的補充。葉酸本身就是人體必需的營(yíng)養素，準備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會(huì )導致寶寶出生缺陷的危險性增加，而對未準爸爸來(lái)說(shuō)，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當葉酸在男性體內呈現不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì )使得受孕機會(huì )減少?，F時(shí)美國農業(yè)部推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。
Q:如果能夠保持均衡飲食的話(huà)，是否一定要通過(guò)服用葉酸片來(lái)補充葉酸呢?
A：中國營(yíng)養學(xué)會(huì )2008年1月出版的《中國居民膳食指南》一書(shū)中對特定人群(未準媽媽、準媽媽)的膳食指南這樣建議：多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸。
備孕女性通過(guò)孕前體檢體內不缺乏葉酸的話(huà)，完全可以通過(guò)膳食攝取葉酸，不一定必須通過(guò)“藥補”，但一些葉酸缺乏的地區，如邊遠山區、交通不便利的地方，容易出現體內葉酸缺乏，就必須通過(guò)“藥補”來(lái)提高體內葉酸的含量。
